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毎年

 投稿者：こてつ  投稿日：2009年 7月 8日(水)12時39分14秒
  美ヶ原のヒルクラにきてます。
んで、毎年１時間ライディングの講師してます。
僕らは温泉行ってるの聞いてませんが・・・あはは。

ケーブルＴＶはいっておけばと・・・後悔。
ま、ネットで情報収集ですね。民放でやってほしいところですが・・・。

岩魚釣り＞了解しました。平日でも休めますよ。
連絡まってます。 		 

ぎゃふん!

 投稿者：とみ  投稿日：2009年 7月 8日(水)10時14分52秒
  笑った！　ええ歳して茶髪はいただけませんね。
日本人＞総合には関係ないから、平坦ステージの大逃げに期待ですね。
注目はフランスの革命記念日。何ステージだったかな？

岩魚釣り＞まだ決っていませんが、それぐらい。
平日なので、こてつちゃんは休めないよね。休めたらｋａｔｏ氏とかも一緒に誘うんだけどなあ。
竹やんと相談して、日程が決ったらメールします。 		 

直りました

 投稿者：こてつ  投稿日：2009年 7月 7日(火)22時28分5秒
  快適な環境であります。
快適すぎてだらけています・・・もうダメです。

サイクリングタイムみたら活躍してますね〜。
そうですねまだ長いです。でも頑張ってほしいです。今○のおっさんをぎゃふんと
言わせてほしいです。

イワナ釣り・・・黒べ〜ですか？。
７月おわりくらいでしたっけ？。 		 

暑いね

 投稿者：とみ  投稿日：2009年 7月 7日(火)15時01分43秒
  エアコン直りましたか？
僕は設定温度を27度にして、扇風機を回して寝ています。
ツール＞日本人の活躍で大興奮！　単純ですね。でも3週間、3500キロはまだまだ永〜い。

イワナ釣りの準備中。中古釣り具店でルアーを買いだめしてます。1個100円は安いよ 		 

みれません

 投稿者：こてつ  投稿日：2009年 7月 6日(月)21時15分56秒
  ケーブルＴＶ解約したので観れません。
ツール・・・のようですね。少しはＴＶ映ったのかな？。

最近寝てるようで眠れていません。
朝から眠いです。そしていまも眠いです。
そろそろロードの準備でもしますかね〜〜。 		 

気合い入るね〜

 投稿者：とみ  投稿日：2009年 7月 6日(月)14時31分0秒 		編集済
  ツールで日本人が走ってるし、こてつちゃんも（身体と相談しながら）がんばれ？！
土曜に走ってたら、シマノの狩野選手とすれ違った。
ゆる〜い坂を、おも〜いギヤで、ゆ〜っくりダンシングしてました。
夜にはツールの中継を見てるのかな〜？

追記；アラシロ、スプリント勝負で5位！ 		 

帰ってきましたが・・・

 投稿者：こてつ  投稿日：2009年 7月 5日(日)22時23分39秒
  予定通り金曜日帰ってきましたが仕事溜まっていまして・・・とほほ。
んで、昨日その固定式のローラー台注文しました。
いろいろ悩んだんですがミノウラのミドルクラスのやつを頼みました。

これで平日もトレできます。
あ！、その前に心拍系の時計の電池換えなくては・・・止まってます。

今日は夕方からちょっと走りましたがまだふくらはぎに違和感が・・・。
来週は大台です・・・やばいな〜。 		 

報告、ありがとう

 投稿者：とみ  投稿日：2009年 6月30日(火)10時11分55秒 		編集済
  残念でしたね〜。でも今年は仕事が忙しいみたいだから、しょうがないよね。
次回は体調を整えて、チャレンジしましょう。

ローラー＞3本じゃなく、固定式で負荷をかけれられるだけのシンプルな物で良い、と思います。
むしろ（飽きない為に）DVDを見るための環境や（暑さ対策の）扇風機が必須！
あと、心拍計はもちろん、インターバール・トレするにはアナログ時計が便利。
ボクシングジムにデジタル時計って無いでしょ（たぶん）。
追記；アナログ時計は秒針のあるやつね 		 

だめでした

 投稿者：こてつ  投稿日：2009年 6月29日(月)22時35分59秒
  美ヶ原はあきまへんでした。

２週間まえに痛めたふくらはぎが悲鳴をあげて爆発してしまいました。
一晩寝たら幾分ましになりましたが再発が怖かったのでサドル下げて回転クルクル
で走ったらそこそこいけました。
・・・がスピードが上がらず、スピードあげようとするとふくらはぎが怖くて・・・。
んで、残り６キロでタイムアウトっす。１４分オーバーしてしまいました。
悔しいです。
ふくらはぎの件もあるけど回せてない自分に・・・。

ちゅうことで現在ローラー台物色中。
やっぱ週末乗れないこと多いので平日ローラーが有効ですよね〜。
予算は２−３万くらい。
いろいろあって悩むな〜〜。 		 

近況

 投稿者：とみ  投稿日：2009年 6月26日(金)10時50分45秒
  国立国際美術館のルーブル展に行ってきました。
生まれて初めてミイラを見た。ゾクゾクしました。 		 
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